研究表明，自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理与心理效应是不同的。从睡眠状态过渡到清醒状态时，人们的呼吸会从16次/分钟，提高到24次/分钟。如果突然被闹钟叫醒，那将使人产生心慌、情绪低落等不适，甚至一天的不爽都由此开始。如果是从深度睡眠中被突然叫醒，人的记忆力、认知力都会受到影响。
自然醒来与被闹钟叫醒那个好？被闹铃惊醒会影响健康
2021-09-09 11:50:24
来源：金陵晚报
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