孕妇能不能吃苋菜?苋菜没焯水直接炒了可以吃吗?

2022-09-28 20:01:11
来源:置顶网

孕妇能不能吃苋菜

孕妇可以吃苋菜的,苋菜是常见的蔬菜,蔬菜类最主要的营养成分是富含维生素。苋菜含有较多的铁以及钙,在孕期食用有助于预防便秘,还有利于缓解便秘的症状和孕期贫血的改善,所以孕期可以放心食用苋菜。苋菜有助于治疗咽喉肿痛,可以清肝明目,还有助于泌尿系感染的治疗。

苋菜没焯水直接炒了能吃吗

不可以,苋菜要焯水。苋菜中草酸含量非常高,不焯水食用对身体不利,而且苋菜焯水后口感会更加好吃。但需注意的是,给苋菜焯水切记时间要短、速度要快,否则会影响口感。

关键词: 孕妇能不能吃苋菜 苋菜没焯水能吃吗

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