【人为什么会说梦话】
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(REM))(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。梦游和梦话，发生在深度睡眠的非快速眼动睡眠时期。所以，认为它和做梦无关。人为什么会说梦话呢?
据悉，人说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时，更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
人为啥会说梦话?
1、压力过大
睡觉时说梦话，有可能是精神压力过大。现在很多人都因为工作压力的影响会导致夜间睡眠质量下降，在睡眠质量下降明显时夜间睡觉可能会经常说梦话。对于压力过大引发的说梦话表现，可以通过劳逸结合，多做自己感兴趣的事情来释放压力。
2、神经衰弱
睡觉时经常说梦话，有可能是神经衰弱的一种表现。很多人平时没有注意身体调节，出现了神经衰弱现象。神经衰弱明显时，很多人都睡眠质量可能会降低，而且容易在夜间睡觉的过程中说梦话。
3、本身睡眠质量差
睡觉时爱说梦话，有可能是本身睡眠质量不好。很多人平时精神比较亢奋，交感神经总是处于兴奋状态，因此比较容易有睡眠质量下降表现。如果本身还有甲状腺功能异常现象，夜间睡觉时更容易失眠多梦。
4、睡前总是吃宵夜
睡觉时说梦话，有可能是睡觉前经常吃宵夜引起。现在很多人都习惯晚睡，晚睡的情况下比较容易饥饿，可能会通过吃宵夜的方式来缓解饥饿感。
