冬瓜不是粗纤维的食物
1、100克冬瓜含有0.7克纤维素，这不符合2克粗纤维食品的标准。冬瓜是一种水分含量很高的蔬菜，可以帮助消肿利尿。同时，很多人把冬瓜当成刮油神器，确实有利于抑制糖分转化为脂肪。
2、冬瓜不含脂肪，热量低。吃冬瓜不仅可以帮助清洁肠道，也是一种很好的清热食物。但是冬瓜是冷的食物，所以不要多吃。冬瓜很配肉，还可以做成汤，也很好吃。
想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。
![]("http://images.jumeinet.com/medias-uploads/ty-202202/217a7478dee4156ee8cd0936f60d3c9f.jpg)
营业执照公示信息