开龙脊源自于什么?怎么才能开龙脊?脊椎保护措施有哪些?

2023-02-22 15:57:29
来源:幸福云阳网

开龙脊一词源自中华武术,指的是与仿生技术相结合,灵活脊椎的一个动作。开龙脊其实就是活动自己的脊柱,精准控制脊柱,让脊柱灵活,让动作协调。开龙脊即开胯、开背,疏通脊柱。另外,开龙脊也指抖音中一种展现女性身材之美的拍照姿势。

抖音“雷小翼”是一个功夫大师,视频里的功夫教程就是先教人开胯,才能健步如飞,如履平地。经常说的一句“开龙脊与仿生技相结合”,也成为了一个梗,常被人在秀功夫或秀身体柔韧度等技能时评论使用。

脊柱是身体的运动中心,是人活动的中轴,任何运动都与之相关。同时还是身体的控制中心,人的一切(除脑神经控制的部分外)运动,感觉,器官的功能,生理的平衡,均在脊神经的控制之下。

如何保护脊椎

坐着的时候,臀部要充分接触椅面,双肩后展,脊柱正直,两足着地。写字时头部略微前倾,两肩之间的连线与桌缘平行,前胸不受压迫,使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,避免头颈部过度后仰或过度前屈,以减轻长时间端坐引起的疲劳。

睡眠的时候,要选好枕头,以中间低、两端高的元宝枕为佳,有利于保持颈椎前凸的生理体位。睡时以右侧卧为宜,侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度,以保持颈部的固有位置。

关键词: 开龙脊怎么理解 开龙脊是什么意思 中华武术开龙脊 开龙脊源自于什么 怎么才能开龙脊 脊椎保护措施

[责任编辑:]

为您推荐

时评

内容举报联系邮箱:58 55 97 3 @qq.com

沪ICP备2022005074号-27 营业执照公示信息

Copyright © 2010-2020  看点时报 版权所有,未经许可不得转载使用,违者必究。